การเดินตอนเช้าหรือการเดินทางไปยังโรงยิมยังคงจําเป็น แต่ก็เป็นสิ่งสําคัญที่จะต้องหลีกเลี่ยงการนั่งเป็นเวลานาน ผลลัพธ์ของเราชี้ให้เห็นว่าเวลาที่ผู้คนใช้เวลานั่งอยู่ที่บ้านที่ทํางานและในการจราจรควรลดลงโดยการยืนหรือเดินมากขึ้น"<br><br>การศึกษาใหม่เพิ่มการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่เพิ่มขึ้นแนะนําว่าการนั่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงของคุณสําหรับโฮสต์ของปัญหา, รวมทั้งโรคอ้วนและโรคเบาหวาน -- นี้เป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้เวลานอกงานในด้านหน้าของทีวีหรือในรถของคุณ. ในการศึกษาหนึ่งนักวิจัยพบว่าคนที่ใช้เวลาว่างมากกว่าสองชั่วโมงต่อวันดูโทรทัศน์หรือนั่งอยู่หน้าจอต้องเผชิญกับความเสี่ยงเป็นสองเท่าของโรคหัวใจ
正在翻譯中..
